Сейчас все больше появляется самой разнообразной информации о спортивном питании. Обычно в подобных статьях рассказывается, какие хорошие пищевые добавки. Сразу надо отметить, что основу питания должна составлять натуральная здоровая пища, а определенную нехватку микроэлементов и витаминов следует дополнять спортивным питанием. Необходимо разработать комплексный рацион: количество белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов, а также периодичность и время приема пищи.

Далее...